Der Begriff „Detox“ hat in den letzten Jahren sehr an Bedeutung gewonnen. Nicht nur professionelle Ernährungsberater, sondern auch Influencer setzen sich immer häufiger mit der Entgiftung des Körpers auseinander. Das Bewusstsein für den eigenen Organismus zu stärken und die Zeichen des Körpers wahrzunehmen, ist in Anbetracht der steigenden Anzahl von Umweltgiften umso wichtiger. So kommt es sicherlich nicht selten vor, dass man sich infolge dessen Gedanken um die eigene Gesundheit macht und wie man den Körper bei der Regeneration unterstützen kann. Unweigerlich kommen dabei Fragen auf wie: „Kann ich eine Detox-Kur in meinen vollgepackten Alltag integrieren? Muss ich dafür meinen kompletten Lebensstil über den Haufen werfen? Schaffe ich das überhaupt bei meinem von vorne bis hinten durchgeplanten Tagesablauf?“. Der Mensch ist ein Gewohnheitstier und Umstellungen werden häufig als „zu anstrengend“ und stressig empfunden – insbesondere beim Thema Ernährung. Eine gut strukturierte Detox-Kur jedoch braucht keine komplizierten Änderungen im Leben und kann mit der richtigen Planung ganz einfach im Alltag umgesetzt werden.
Jede Woche einmal oder sieben Tage lang am Stück?
Die Wahl für die richtige Art der Detox-Kur hängt vom persönlichen Lebensstil ab. Während einige Menschen sich jede Woche einen Tag heraussuchen, an dem sie ihren Körper in die wohl verdiente Pause schicken, so planen andere langfristig und entgiften ihren Körper über einen längeren Zeitraum bis zu zweimal im Jahr. Zweifelsohne sind beide Varianten wohltuend für den Körper. Wenn man seinen Alltag allerdings nicht grundlegend ändern und Detox nicht dauerhaft wöchentlich einplanen kann, sondern kurzfristig und besonders effektiv entgiften möchte, ist die 7-Tage-Kur optimal.
Drei Mahlzeiten – mehr braucht der Körper nicht
Für eine 7-tägige Detox-Kur sind pro Tag drei Hauptmahlzeiten geplant: Frühstück, Mittag und Abendessen. Eine ausgewogene Ernährung mit den wichtigen Nährstoffgruppen und Mineralstoffen, Vitaminen und Enzymen sollte dabei zwingend berücksichtigt werden. Bei einer rundum geplanten Kur wie der ResetDetoxWeek erfahren Sie, wie Sie diese Nährstoffe optimal Ihrem Körper zuführen und erhalten genügend Informationen für die einfache Integration der Mahlzeiten in den Alltag.
Sport, Rezepte & Tipps
Neben einer genauen Anleitung zum Ablauf der Kur, werden Sie bei der ResetDetoxWeek über die gesamte Zeit rund um die Uhr mit Rezepten und vielen Hintergrundvideos betreut. So ist Ihr Alltag mit Detox nicht nur effektiv, sondern gleichzeitig auch spannend gestaltet. Ein Plan für einen detaillierten Tagesablauf, Anleitungen für Sporteinheiten und Tipps & Tricks machen Ihre Kur zu einem besonderen Erlebnis.
Aus diesem Grund ist es wahrscheinlich gar nicht so abwegig, dass diese angeleitete Ruhephase für den Körper einfacher zu bewältigen ist, als sich jeden Tag neu zu überlegen, was man denn essen könnte. Denn jeder kennt vielleicht die Situation, in der man verloren im Supermarkt steht, keinen blassen Schimmer hat, was es am nächsten Tag zum Mittag gibt und dann doch wieder vor der Tiefkühltruhe landet. Gern berate ich Sie bezüglich einer möglichen Detox-Kur. Mit der ResetDetoxWeek begleite ich Sie außerdem mit Rezepten, Anleitungen und Videos durch die 7-tägige Entgiftung Ihres Körpers. Gönnen Sie sich und Ihrem Körper eine Pause.
